Pilates
Wer hat noch nie etwas über Pilates gelesen? In letzter Zeit ist das nach Joseph Pilates benannte Training sehr populär geworden. In Tanz- und in Theaterkreisen ist es schon lange als wirkungsvolleTrainingsmethode bekannt und ist Bestandteil des Stundenplans vieler Tanzausbildungszentren. Mittlerweile hat es die Fitness-, Bewegungs- und Yogastudios erobert.
Das Pilates-Training ist eine ganzheitliche Übungsmethode. Die Stabilisierung des Beckens, der "Mitte" ist ein zentraler Aspekt des Trainingssystems. Eine möglichst "ökonomische" Ausrichtung des Körpers -"Alignment" -in Feinabstimmung mit der Atmung wird in allen Bewegungsabläufen angestrebt. Konzentration, Kontrolle, Bewegungsfluss und Bewegungspräzision sind weitere wichtige Trainingsprinzipien. Die von J. Pilates entwickelten Bewegungsprinzipien können auch in anderen TrainingsSystemen und vor allem auch im Alltag angewendet werden.
Schon zweimal hat mir das Pilates-Training meine Tänzerinnenkarriere verlängert. Deshalb kann ich diese Methode aus vollster Überzeugung weitervermitteln.

TinaWyss - Flamencotänzerin -Tanzpädagogin SBTG

Spiraldynamikpraktizierende Pilatestrainerin (nach Polestar)